TFL CrossFit – WOD

partners <3 (AMRAP - Reps)

6:00 AMRAP’s x 4

*2:00 rest between AMRAP’s *

Mini Karen – I go you go

15 Wallballs

Mini Helen – Synchro

100m Run

5 Pull Ups

10 KB Swing (American)

Mini Linda – I go you go

7 DDB Bench Press

6 DDB Hang cleans

5 DDB Deadlifts

Mini Annie – Synchro

20 Double Unders

10 Sit ups