TFL CrossFit – WOD

Metcon (AMRAP – Reps)

EMOM 35:

1) 3 Wallwalks

2) 50 DU

3) 12 Weighted Step ups 50/35

4) MAX Barbell Movement

5) Rest

RX + 115/85

RX 95/65
RD 1) Squat Cleans

RD 2) Push Jerk

RD 3) Thrusters

RD 4) Deadlifts

RD 5) Hang Snatches

RD 6) Clean and Jerks

RD 7) Clusters